Hoofdpijn

Ongeveer de helft van de volwassenen heeft zeker twee keer per jaar last van hoofdpijn en maar liefst 1 op de 5 mensen heeft elke week last van hoofdpijn. Hoofdpijn kan variëren van voorbijgaand en licht tot langdurig en stevig. De meest voorkomende vorm is spanningshoofdpijn, of ‘gewone hoofdpijn'.

Wat is hoofdpijn?

Hoofdpijn

Bij hoofdpijn gaat het om pijn in en rondom het hoofd, inclusief pijn achter de ogen en pijn in het gebied tussen de nek en het achterhoofd. Hoofdpijn is een zeer veel voorkomende pijn en het kan ervoor zorgen dat je niet met je werk of andere dagelijkse bezigheden kunt doorgaan.

Oorzaken

De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn stress en te weinig slaap. Ook andere uiteenlopende zaken kunnen een rol spelen zoals overbelasting van de ogen, verkeerde houding, sterke geuren, bepaalde voedingsmiddelen, of onvoldoende frisse lucht.

Behandeling

Spanningshoofdpijn kan veel last veroorzaken, maar meestal is het van voorbijgaande aard.

Tips

  • Probeer zo veel als mogelijk stress te vermijden, maar het in ieder geval te signaleren
  • Probeer een goede balans te vinden tussen werk en vrije tijd
  • Neem voldoende rust
  • Doe ontspanningsoefeningen, of yoga of meditatie
  • Laat je masseren 
  • Neem een warm bad of warme douche
  • Haal op zijn tijd een frisse neus

Hoofdpijn kan erg vervelend zijn omdat je niet met je dagelijkse bezigheden kunt doorgaan. Probeer in ieder geval voor voldoende rust te zorgen, maar er zijn situaties waarin je daar gewoon niet aan toekomt. Denk dan aan Aleve Classic om je hoofdpijn te verlichten.

> Bekijik onze producten